一日に５０００歩が目安と
言われています。
いつものコースは東コース
約７０００歩、西コース
約５６００歩の歩数計の数字が
携帯電話の歩数を時間と一緒に
表記されます。
目標の散歩コースには春を告げる
梅の木が香りをつけて誘ってくれます。
その後、用水路の散歩コースを
歩いていると、水門が有り、
ちょうど復路のコースへと変わり
意識して時間を調整しながら
用水路の水かさの中にいる
鳥たちが、ミズゴケ、小魚を
水面の上からじっと我慢しながら
餌を狙っていました。
楽しみながら、歩くと心が
弾みます。私は歩く事でたぶん
足腰が鍛えられ体が健康になります。
だから、毎日歩く事でまた今日も
歩こうと思います。
それも、あっちを見てもこっちを
向いてもいろいろな体験ができる
からです。
いつもの場所に小鳥がいると
小鳥に、今日も来たよと
声を掛け、そぉと近づくと、ぎりぎり
飛び立つのが、待っているかのように
あと一歩のところで、鳥は飛び立って
近くのフェンスに止り私を見つめます。
だから、体験が私に散歩を進めてくれます。
また、明日も歩けると思って、楽しみと
健康管理が体を推し進めてくれます。