高齢者のあなたは毎日の食事
献立に疑問は有りませんか
奥さんに頼る人、台所に立たない人
料理が出来ない人、３食食べれない人
奥さんが８月までは元気でいた時の
食事は三食何も献立の事は話さず
しきりに食べていた突然奥さんが
身体を壊して病院生活になった先輩
高齢者は今まで食事の準備は奥さんが
台所に立って一日の献立を作っていたが
その食事の献立が無くなったその為に
先輩高齢者の取った行動は
特に男性の高齢者のあなたが食事を
悩んでいたらこの記事を読んだら
解決できます
とにかく３食食事を作る事の出来ない
先輩は台所に立つのもやった事が無く
最初の食事は近くのスーパーでお惣菜を
購入してご飯も一緒に買ってきて
二人分の食事を買ってきていたしかし
１食は余ってしまい、そのまま夕食に
同じ料理を食べていた体には良くない
と思ていた矢先便秘気味に悩まされ
お腹が痛み出し下剤で処理したと話す
そんな中、食事の内容を見直すこと
にしてできるだけ、高齢者にとって
食事に優しい野菜を食べるようにした
対策としては、誤嚥性肺炎にならない為に
山芋とろろを食べるようにしたら
お通じが良く成り快便は続いている
食事はお昼に買ったお弁当を半分残りは
夕飯に回している歳を取ると食欲が
無くなって体力も落ちる少しでも
歩く癖をつけて体力をつけること
なぜなら身体に大切な食事
材料によって長生きの秘訣を
お教えいたします
市販の食事を一人になって食べ
続けていると材料ではなくその地方の
味覚が醤油によって塩分が多い惣菜に
なってしまい、高血圧や心臓病などの
病気になりかねない、できるだけ
たんぱく質を取るようにして辛いもの
を避けて減塩をする事で身体が健康に
なる事は間違いないが、高齢者になると
誤嚥性肺炎が食べ物で物が詰まったりして
息が出来なく亡くなった人に高齢者が
多くいます。これから寒くなると
餅などで喉に詰まって子供や高齢者が
無くなるケースが出てきます長生きす
るには柔らかいものではなく、
少し硬めのするめや、最近は顎を
鍛えるのにソーセージが高齢者に
とって歯の感触に良く歯科医師でも
ソーセージをかみ合わせに使っている
所が有るそうです食べ物ですから
それに少しシャキシャキ感のある
山芋、山芋をすりおろすのではなく
小さく刻んで口の中でかみ砕く事で
喉への負担を無くしお味噌汁と一緒に
飲み込む身体に優しい山芋は高齢者の
方にお勧めです
今回の記事は先輩高齢者の奥さんを
亡くして一人孤独で食事をしている
方が食欲が無くなった事が原因で
先輩高齢者を少しでも長生きしてもらう
為に書きました
亡くなられた奥様がいかに大切
方だったか先輩高齢者はわたしに
歩いている散歩道で毎朝仏様の前で
座布団に座って位牌に話しかけても
返事は戻ってこない黙ったままだ
またね今日一日洗濯、食事と何時まで
先輩高齢者が話すのです。
