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精神的な目覚めと宇宙の自然との全体的なつながりのためのガイド付き瞑想

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自由まなぶ

6年前に大損した。家族には言えなくて独りひっそり、youtubeで儲かる話の動画を見てまた大損した。その後、メンターの動画を拝見して、この人だったらと思って、独りひっそり、引き寄せの法則、潜在意識、地球の波動、周波数の秘密を教わって、健康でお金に心配のない残り少ない人生を過ごします。これから謙虚に感謝の気持ちで日々学んでいます。

スピリチュアルな目覚めと自然と宇宙との

全体的なつながりのためのガイド付き瞑想へようこそ。

今日は、心と体をリラックスさせ、

深い内面のつながりを感じる瞑想を一緒に行いましょう。

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第1章: 瞑想の準備

瞑想を始める前に、練習する落ち着いた空間を準備しましょう。外の鳥の鳴き声が聞こえることをご了承ください。私は鳥を引き寄せたいと思い、外にいくつかの鳥の餌箱を置きました。音声への影響についてはよく考えていませんでしたが、鳥の鳴き声を楽しんでください。

ゆったりとした服を着て、座るか横になって始めましょう。まず、落ち着くために少し時間を取ってください。快適な姿勢に落ち着き、体をリラックスさせてください。期待せずに、体が自然にリラックスするのを許しましょう。

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第2章: リラックスと呼吸

リラックスして、呼吸を整えましょう。スピリチュアリティとは、内なる自分と周囲の世界との深いつながりと理解を意味します。それは地球とのつながりであり、直感力と知性の可能性を理解することです。自己発見の旅であり、人生の意味と目的を見つけることです。私たちの存在の精神的な側面を探求し、生来の直感や知識、地球とのつながりを感じましょう。

体を解放し、ゆっくりと呼吸しましょう。息を吸って吐きながら、体全体を解放してください。各部位を順番にリラックスさせましょう。

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第3章: 内なる自己の探求

瞑想の中で、自分自身を探求しましょう。他人から離れて、自分が誰であるかを見つめます。内なる声を聞き、子供の頃に学んだ声ではなく、自分の本物の声に耳を傾けましょう。内なる自己とつながり、答えを知っている部分を感じてください。

息を吸って吐きながら、体をリラックスさせ、緊張をほぐします。緊張した筋肉にも学びがあります。そのメッセージに心を開き、体をリラックスさせましょう。自分が考える人であること、感情や考えの創造者であることを忘れないでください。あなたに合う言葉を選び、その言葉に集中しましょう。

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第4章: 音の治癒力

音の治癒力を探求しましょう。さまざまなトーンや周波数を使用して、体と心のバランスと調和を回復します。地球の振動を感じ、自然の中に立っている自分を想像してください。肩を下げ、手のひらを外側に開き、両足を地面に接地します。

地球の振動を感じ、息を吸ってハミングしましょう。ハミングの振動は、地球の振動と周波数が合います。手のひらを前に出し、足を地面につけて立ち、ハミングの振動を楽しんでください。

まとめ

瞑想を通じて、心と体のつながりを感じ、リラックスした状態を保ちましょう。自然と宇宙との深いつながりを感じることで、自己発見の旅を続けることができます。呼吸と音の力を活用し、内なる自己とつながりましょう。

このガイド付き瞑想を通じて、あなたが心地よく、深いつながりを感じられることを願っています。心と体をリラックスさせ、自然との調和を感じることで、精神的な目覚めと癒しを体験しましょう。

 

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