感謝の気持ちを込めて、Sauron、Jeff Weiner、
Scot、そしてLinkedinに感謝します。
彼らのインスピレーションあふれる
活動に触れることができ、
また、コンパッション賞受賞者を見ることが
できたことは本当に素晴らしいことです。
コンパッション賞が存在すること自体が、
私たちが遠くに来たことを示しており、心強いです。
第１章: ミンギュル・リンポチェとの出会い
1995年、ダライ・ラマ法王のもとでの会議で、私はミンギュル・リンポチェと出会いました。ダライ・ラマ法王から、伝統の実践をより世俗的な形に変え、科学的なツールで調査し、価値があると判断された場合は広く普及させるようにとの指示を受けました。
第2章: 瞑想の科学と実践
瞑想の実践には3つの重要な要素があります。まず、脳の可塑性があり、心を幸福に変えるだけでなく、身体の健康にも利益があります。また、私たちの基本的な良さがあり、これは誰もが持っています。
第3章: 自己変容への道
私たちの本質は素晴らしく、純粋で平和で、常に私たちの中に存在しています。この本質を認識し、瞑想を通じて変容することで、自己解放を達成します。愛と思いやりが私たちの基本的な動機であり、常に私たちと共にあります。
第４章： 実践の重要性
皆さんと一緒に簡単な実践を行いましたが、これらの実践は私たちの内なる善を育み、世界中の幸福と平和を促進します。これらの瞑想実践は、私たちが生まれながらに持っている善を活性化し、よりよい世界を築く手助けとなるでしょう。
まとめ
真の瞑想は、私たちの内なる善を認識し、育み、世界中に愛と思いやりを広げる手段です。瞑想は、個人の幸福と健康だけでなく、世界の平和を築くための強力なツールであり、誰もが実践できるものです。
