私は日曜日から土曜日まで歩いてる。
２月から国民に対して、自粛を呼び掛
け一部企業ではテレワークを実施する
ことになった。
国内では、テレワークを実施している
会社はまだまだ、少なくどうやったら
テレワークをやっていけば良いのか、
試行錯誤の分からないのが現状でした。
そんな中、大手企業は率先して、事務
系からテレワークを開始した。
また、企画、営業とお客様との交渉事
をＰＣの画面を使って遠隔で交渉事を
して、自宅での仕事としている。
自宅でのテレワークの環境は、自分の
部屋を持っている人は良いが、持って
いないのが大半の人だ。
どうやって、ＰＣを使ってテレワーク
をやっているかと言うと、畳の上で、
長いテーブルや食卓のテーブルを使っ
て、家族がいれば、家族が外出したさ
いＰＣを準備し、Wi-Fiの通信機器を
取り込んでいる家庭では、すぐ使える
が、使えない自宅の人は、通信会社と
契して通信環境を作ってから、テレワ
ークが行える。その前の環境はしっか
りやっておくべき課題。
環境が整っていれば、仕事はスムーズ
&
に実行できるが、つい、自宅でテレワ
ークを行っていて、時間の過ぎるのを
忘れ、仕事に没頭している。
これが、人間の体を壊して行く原因の
太る要因である。体を動かさなければ
食事の後の消化せず、体に溜まる一方
である。３月も自宅でのテレワークで
体重が増えたと答えた人が増えている
原因は、自宅にこもって一歩も外出し
なくなった事による、肥満である。
その肥満を解消するのは、歩く事であ
る。歩く事は何時でもできるから、
強制的では無いので自分で実行する。
通常通り会社勤めの時の、時間帯に
実行するだけで、自分でプログラムを
作るのではなく、先ず歩く事から始め
自宅を出たら出勤する手段のバス、
電車の最寄りの駅まで歩いてみる。
そして、通勤時間（交通機関の時間）
を、距離（会社まで）ではなく、時間
を歩いてみる。その時間帯は体を動か
している事で、距離ではなく時間で
自分がどの程度歩いたかの目安が付き
そのコースを少しずつ、違ったコース
を歩く事でね新たな発見が出来る。
今まで、会社だけの道が、面白い様に
住宅街の新たな発見が出来、自分の
身体も、徐々に動き始め、少しずつ
快調になってくると考える。
あなたは、テレワークで、自宅に引き
こもりがちですか？
それとも、毎日、出勤のつもりで歩い
ていますか？
テレワークで、体重が重く感じた時は
直ぐ歩く事を始めれば、きっと体は楽
に、元の自分になり切れる。
ジムも良いですが密を無くすには歩く
事が何より健康身体を作り出す。
癖になるくらい、歩く事です。町行く
人の顔ぶれを見ると、午前中は若い人
それに早起きして歩いている人は高齢
者です。次に夕方からは犬の散歩が多
くなって、夜は夫婦ずれが太陽を避け
て歩いている人が少しずつ多くなって
きている。
まずは、歩く事から実行してください。
自宅から出なければ、何も発見できま
せん。
まずは今日の収穫は、何でしたか？