はじめに
なぜか疲れる、やる気が出ない…。
それは、誰かのせいかもしれません。
第1章：エナジーバンパイアとは？
エナジーバンパイアとは、
他人のエネルギーを奪う人のことです。
一緒にいると不思議と
「疲れる」「気分が悪くなる」
「やる気が消える」と感じます。
彼らは意識していなくても
他人の“元気”を吸い取ります。
あなたが話を聞かされてばかりで、
自分の話ができない相手。
会ったあと、体が重くなる相手。
それがエナジーバンパイアの特徴です。
第2章：なぜエネルギーを吸うのか？
人のエネルギーは「心」と「体」から
つくられています。
ポジティブな感情、やる気、
希望などがあると元気になります。
しかし、エナジーバンパイアは
この“心のエネルギー”を吸って、
あなたを不安定にしてきます。
その結果、あなたは落ち込み、
判断力が落ち、行動できなくなります。
金運やチャンスも逃げていきます。
最悪の場合、うつ状態になったり、
自分を責めるようになります。
これはもう、精神的な病気といえます。
第3章：見分け方と避けるコツ
エナジーバンパイアは見た目では
わかりにくいですが、次のような
特徴があります。
・やたらと不満や悪口を言う
・あなたの話を聞かない
・助けを求めるふりをしてくる
・嫉妬や支配でコントロールしてくる
では、どう距離をとるか？
まず、「相手を変えよう」と
思わないことです。
次に、「あなたの時間を守る」
と決めること。
・返信を遅らせる
・会う頻度を減らす
・必要以上に深く関わらない
それだけで、あなたの心は
ずいぶん軽くなります。
第4章：エネルギーを守る実践法
エナジーバンパイアから
身を守るには、次の方法が効果的です。
①物理的な距離をとる
→会うのをやめるだけでも変化します。
②エネルギーを補給する習慣
→朝日を浴びる、運動をする、
感謝日記を書くなどがおすすめです。
③「ノー」と言う練習をする
→あなたの時間や感情は、
あなた自身が守るものです。
④味方を持つ
→一人ではなく、信頼できる友人や
家族とつながっておくことで、
心のバリアができます。
そして何より大事なのは、
「自分を信じる」ことです。
あなたの直感が「なんか変」と
感じた相手は、やはり避けるべきです。
まとめ
エナジーバンパイアは
あなたの心・体・お金・未来までも
じわじわとむしばんでいきます。
でも、気づいて行動すれば
必ず守ることができます。
大事なのは「自分を大切にする」こと。
そして、「距離を取る勇気」を持つこと。
あなたの人生は、あなたのものです。
誰にも奪わせてはいけません。
今日から、自分のエネルギーを
守る選択をしていきましょう。
