1日の中で２時間、３時間、４時間と
伝えたい記事の作成につい長時間書き続け
ている人がいる
集中し書き続ける努力、根性に抵抗がなく
自然と長時間作業がつい進んでしまう人は
問題ないが
わたし高齢者は根性・努力がないから
長時間のパソコンとにらみ合いは作業には
不可能である
少しお茶の時間をいっぷくしながら休憩を
とらないと目にも指にも負担がかかる
幸いわたしの先生は頑張らずにアイデアを
持って楽に考えることを大切にしている方
徐々に作業ができた
先生からは「心を落ち着けて」深呼吸を
整えてと言われ無理をせずに自分のペース
で作業を進めることにしている
作業には１時間程度で１０分程度の休憩
実働時間は５０分が理想
１０分程度の休憩がタイミング的には
ベストな時間、それ以上だと休憩では
なくなり作業がはかどらなくなる
１０分という時間を大切に休憩し
スイッチのＯＮとＯＦＦの切り替えが
メリハリをつけるためにも大切だと
感じた