悟りの導師、Sadhguruの言葉から、
自己によるうつ病の引き起こし方や、
健康の条件について考えてみましょう。
第１章： 自己によるうつ病の引き起こし
自分がうつ病になる可能性があるのは、自分で強い感情や思考を生成できるから。しかし、それは自分に向かってではなく、自分に逆らう方向に作用している。
第２章： 精神のバランスの崩れ
正気と狂気の線は薄い。怒りなどの感情がその線を押し広げ、しばしば狂気に近づく。怒りは狂気への一歩であり、しばらくすると元に戻る。
第３章： 病気の自己創造
病気は自己創造されることが多い。注意を引くために意図的に悲観的な振る舞いをする人もいるが、それが習慣化すると病気になることも。
第４章： 健康の条件
健康を維持するためには、心身ともに適切な条件を整える必要がある。病気へのインセンティブではなく、喜びと健康へのインセンティブを作ることが重要。
まとめ
心身の健康は自己創造されるものであり、喜びと幸福が健康への鍵であることを理解すれば、病気からの脱却が可能だ。
